Le CBD pour le syndrome des jambes sans repos (SJSR) : Que dit la recherche ? - TUDO BEM PARIS

Le cannabidiol (CBD) est un composé actif tiré de la plante de chanvre. Il est non-toxique, ce qui signifie qu'il ne vous fera pas planer. Il gagne également en popularité grâce à ses nombreux bienfaits thérapeutiques pour des maladies comme l'épilepsie et l'anxiété.

Peut-elle aider à lutter contre le syndrome des jambes sans repos (SJSR) pendant qu'elle y est ? La réponse courte est : peut-être.

Poursuivez votre lecture pour en savoir plus sur les recherches limitées concernant l'effet de la CBD sur le SJSR.

Le CBD peut-il aider le syndrome des jambes sans repos ?

Pour l'instant, les recherches sur le CBD et le SJSR sont extrêmement limitées. Voici ce que nous savons jusqu'à présent.

Synthèse de la dopamine

Selon le Centre pour le syndrome des jambes sans repos de Johns Hopkins, il est possible que le SJSR soit associé à une perturbation des voies de la dopamine dans le cerveau.

Une étude de 2019 s'est penchée sur la consommation de chanvre et ses effets sur le SJSR. La recherche a montré que la consommation chronique de chanvre est liée à une baisse de la capacité de synthèse de la dopamine. Cela pourrait expliquer l'efficacité rapportée du chanvre dans le SJSR.

Gardez à l'esprit que cette étude s'est concentrée sur le chanvre en général, plutôt que sur le CBD spécifiquement.

Preuves anecdotiques

Une étude de 2021 qui s'est penchée sur les raisons de l'utilisation du CBD a montré que 5 % des personnes participant à l'étude l'utilisaient pour le SJSR.

D'autres preuves anecdotiques suggèrent également que certaines personnes peuvent trouver un soulagement du SJSR grâce au CBD.

Il n'y a pas beaucoup de données scientifiques sur le CBD pour le SJSR. Mais si vous voulez quand même l'essayer, vous pouvez probablement le faire. Assurez-vous simplement d'être conscient des effets secondaires potentiels et parlez-en d'abord à votre médecin.

Comment utiliser l'huile de CBD pour le syndrome des jambes sans repos (SJSR) ?

Prendre de l'huile de CBD est assez facile. Tout d'abord, vous devez secouer la bouteille pour vous assurer qu'elle a une bonne consistance. La plupart des huiles sont livrées avec un compte-gouttes qui vous permet de placer l'huile directement sous votre langue. Laissez-la en place pendant au moins 30 secondes avant d'avaler.

Vous pouvez mélanger certaines huiles à des aliments ou à des boissons si vous préférez, mais cela peut affecter l'absorption.

Les portions correctes de CBD diffèrent beaucoup et dépendent de facteurs individuels, selon une étude de 2012. Ces facteurs sont notamment les suivants

le poids corporel

l'utilisation prévue

le métabolisme

la chimie du corps

Trouver le dosage qui vous convient le mieux peut nécessiter quelques essais et erreurs. Il est toujours bon de commencer lentement, en se basant sur la dose recommandée par le produit, ou sur la dose dont vous avez parlé avec votre médecin. Vous pouvez toujours augmenter la dose et la fréquence jusqu'à ce que vous obteniez les résultats escomptés. Mais là encore, il est préférable de discuter d'abord avec votre médecin.

En général, les doses peuvent être prises à au moins 4 à 6 heures d'intervalle, à tout moment de la journée. Cependant, si vous cherchez à soulager les symptômes nocturnes du SJSR, prenez-le au moins une heure avant de vous coucher.

Une revue de 2017 suggère que le CBD peut également améliorer l'insomnie, en favorisant un sommeil réparateur.

Références

(1) Moltke J, Hindocha C. Reasons for cannabidiol use: a cross-sectional study of CBD users, focusing on self-perceived stress, anxiety, and sleep problems. J Cannabis Res. 2021 Feb 18;3(1):5. doi: 10.1186/s42238-021-00061-5. PMID: 33602344 PMCID: PMC7893882.

(2) Babson KA, Sottile J, Morabito D. Cannabis, Cannabinoids, and Sleep: a Review of the Literature. Curr Psychiatry Rep. 2017 Apr;19(4):23. doi: 10.1007/s11920-017-0775-9. PMID: 28349316.

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